Всю жизнь борюсь с лишним весом. Моя основная проблема это непропорциональная фигура, верх стройный, а вот низ намного тяжелее. Из-за этого чувствую себя некомфортно и стараюсь как-то исправить ситуацию. Сидела на жёстких диетах, пробовала даже голодание, но эффект всегда временный. Как бросить вес и снова не поправиться?
Как исправить фигуру
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12024-09-17 19:19:01
- Участник
- Зарегистрирован: 2024-06-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 12
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
59 минут - Последний визит:
2024-09-17 19:21:35
Поделиться22024-09-17 19:24:27
- Участник
- Зарегистрирован: 2024-06-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 5 минут - Последний визит:
2024-09-17 19:25:30
Я тоже мучилась с лишним весом долгое время и поняла, что строгие диеты не дают устойчивого результата. Важнее не просто сбросить килограммы, а изменить образ жизни. Я начала с постепенных изменений в питании, стала менять свои пищевые привычки
Поделиться32024-09-17 19:32:23
- Участник
- Зарегистрирован: 2024-04-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 5 минут - Последний визит:
2024-09-17 19:32:29
Я заметила, что многие хотят быстрый результат и идут на крайности, но это не работает. Я советую обратиться к диетологу и составить персонализированный план питания, который учтет твои особенности фигуры. Не забывай о силовых тренировках они помогают подтянуть нижнюю часть тела и ускоряют обмен веществ.
Поделиться42024-09-17 19:39:42
- Участник
- Зарегистрирован: 2024-06-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
18 минут - Последний визит:
2024-09-17 19:39:42
По моему опыту, лучший способ похудеть и сохранить результат это сбалансированное питание и физическая активность. Я изучила разные методы и поняла, что эффективнее всего, когда не ограничиваешь себя жесткими диетами, а учишься питаться правильно и заниматься спортом. Важно найти подходящий для себя вариант, а не следовать модным трендам. На начальном этапе можете воспользоваться программой питания для похудения, можно выбрать диету, где все будет рассчитано по калориям. Например, посмотрите можно заказать готовые диетические блюда с доставкой на дом https://emdiet.ru/
Страница: 1